百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Isa Wang
72 食譜 495 粉絲

增肌減脂料理~雞胸秋葵花椰菜玉米筍甜椒

增肌減脂料理~雞胸秋葵花椰菜玉米筍甜椒

描述

簡單又超好吃,減重增肌減脂期間必備

18 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將冷藏Costco醃製過的雞胸肉上方切線不切斷,放入氣炸鍋,不需加入油,設定10分鐘,著手處理蔬菜

  • 滾水放入玉米筍,等3分鐘再加入秋葵甜椒繼續滾2分鐘即可撈起擺盤,擺盤後可加入調味(胡椒辣椒粉都可以)

  • 氣炸雞肉完成後,即可擺盤上桌,簡單健康的增肌減脂料理好吃❤

1.5 萬 瀏覽
avatar
Isa Wang 72 食譜 495 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 高麗菜 蒸蛋 菠菜 花椰菜 白菜滷 番茄 茄子 湯麵 南瓜 香菇雞湯 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 義大利麵 滷肉 櫛瓜 家常菜 豆腐 番茄炒蛋 麻婆豆腐 地瓜 四季豆 粽子 餅乾 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 雞肉 早餐 雞湯 馬鈴薯 糖葫蘆 雞胸肉 金針菇 雞蛋豆腐 台式泡菜 三杯雞 打拋豬 竹筍 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 排骨 炒飯 瓜仔肉 娃娃菜 炒麵 高麗菜飯 鮭魚 小黃瓜