百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Isa Wang
72 食譜 493 粉絲

增肌減脂料理~雞胸秋葵花椰菜玉米筍甜椒

增肌減脂料理~雞胸秋葵花椰菜玉米筍甜椒

描述

簡單又超好吃,減重增肌減脂期間必備

18 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將冷藏Costco醃製過的雞胸肉上方切線不切斷,放入氣炸鍋,不需加入油,設定10分鐘,著手處理蔬菜

  • 滾水放入玉米筍,等3分鐘再加入秋葵甜椒繼續滾2分鐘即可撈起擺盤,擺盤後可加入調味(胡椒辣椒粉都可以)

  • 氣炸雞肉完成後,即可擺盤上桌,簡單健康的增肌減脂料理好吃❤

1.5 萬 瀏覽
avatar
Isa Wang 72 食譜 493 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 南瓜 高麗菜飯 金針菇 雞蛋豆腐 杏鮑菇 小黃瓜 三杯雞 蕃茄燉牛肉 白菜滷 馬鈴薯燉肉 花椰菜 菠菜 番茄 滷肉 竹筍 早餐 打拋豬 義大利麵 排骨 雞胸肉 糖葫蘆 糖醋排骨 酸辣湯 炒麵 雞肉 馬鈴薯 娃娃菜 地瓜 雞湯 番茄炒蛋 豆腐 四季豆 麻婆豆腐 鮭魚 家常菜 湯麵 低脂高蛋白 餅乾 瓜仔肉 玉米濃湯 炒飯 高麗菜 台式泡菜 粽子 櫛瓜 茄子 香菇雞湯 蒸蛋