增肌減脂料理~雞胸秋葵花椰菜玉米筍甜椒


Isa Wang
43 食譜 139 粉絲
限12字

簡單又超好吃,減重增肌減脂期間必備

份量
1 人份
時間
10 分鐘

食材

1片
1/4顆
1/4顆
1/4顆
4根
2根
  • 將冷藏Costco醃製過的雞胸肉上方切線不切斷,放入氣炸鍋,不需加入油,設定10分鐘,著手處理蔬菜

  • 滾水放入玉米筍,等3分鐘再加入秋葵、甜椒繼續滾2分鐘即可撈起擺盤,擺盤後可加入調味(胡椒、辣椒粉都可以)

  • 氣炸雞肉完成後,即可擺盤上桌,簡單健康的增肌減脂料理好吃❤

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