雞胸肉漢堡排


朵容
6 食譜 6 粉絲
限12字

材料單純熱量低,健康又美味😋
很適合當早餐吃,非常清爽不膩口唷!

份量
6 人份

食材

300g
半盒
調味
三瓣
少許
適量
一茶匙
適量
一茶匙
適量
適量
  • 將雞胸肉切小塊,用調理棒和豆腐一起打成泥。

  • 將所有的調味料加入,並把所有材料抓勻。

  • 將材料定型成自己想要的大小,然後在鍋子加入少許油就能開始煎了唷!

小撇步

吃不完的漢堡排用保鮮膜分裝,再冰入冷凍保存。

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