雞胸肉漢堡排 朵容 6 食譜 6 粉絲 追蹤 9 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 材料單純熱量低，健康又美味😋 很適合當早餐吃，非常清爽不膩口唷！ 份量 6 人份 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞胸肉 300g 涼拌豆腐 半盒 調味 洋蔥（切碎） 1/3顆 蒜頭 三瓣 米酒 少許 生薑泥 適量 太白粉 一茶匙 素蠔油 適量 橄欖油 一茶匙 白胡椒粉 適量 鹽巴 適量 將雞胸肉切小塊，用調理棒和豆腐一起打成泥。 將所有的調味料加入，並把所有材料抓勻。 將材料定型成自己想要的大小，然後在鍋子加入少許油就能開始煎了唷！ 小撇步 吃不完的漢堡排用保鮮膜分裝，再冰入冷凍保存。 2020/10/29 發表 1,424 瀏覽
