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樂樂媽咪
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減醣餐盤

減醣餐盤

描述

簡單料理減醣餐
氣炸料理
美式煎蛋

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食材

步驟

  • 氣炸鍋料理:
1.豬排可醃可不醃,刷上油氣炸180度5分鐘翻面再180度5分鐘。
2.櫛瓜切半,氣炸160度6分鐘,鋪上切片牛番茄再鋪上披薩乳酪絲,160度4分鐘。

    氣炸鍋料理: 1.豬排可醃可不醃,刷上油氣炸180度5分鐘翻面再180度5分鐘。 2.櫛瓜切半,氣炸160度6分鐘,鋪上切片牛番茄再鋪上披薩乳酪絲,160度4分鐘。

  • 川燙料理:
1.鍋裡水滾加鹽放入青花菜,中小火川燙2分鐘。

    川燙料理: 1.鍋裡水滾加鹽放入青花菜,中小火川燙2分鐘。

  • 美式煎蛋:
1.雞蛋一顆攪拌均勻加入少許鹽及牛奶,等鹽融化一下,鍋裡加油熱鍋,倒入蛋液轉小火,輕微切拌1分半鐘,起鍋。

    美式煎蛋: 1.雞蛋一顆攪拌均勻加入少許鹽及牛奶,等鹽融化一下,鍋裡加油熱鍋,倒入蛋液轉小火,輕微切拌1分半鐘,起鍋。

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做甜點對於樂樂媽咪來說是一件舒壓的事,看著家人吃著甜點開心的模樣是一件幸福的事。 簡單在家就可以做的料理食譜🩷跟著樂樂媽咪一起動手試試看吧☺️

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