蛋白質牛排餐🥩🥔

Patty Kuo
75 食譜 386 粉絲
4 說讚 一起做

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

  • 馬鈴薯,番茄切片
洋蔥 香菜切斷

    馬鈴薯,番茄切片 洋蔥 香菜切斷

  • 將全部的調味抹在牛排的兩面 靜置十分鐘

    將全部的調味抹在牛排的兩面 靜置十分鐘

  • 熱鍋後先煎牛排

    熱鍋後先煎牛排

  • 依自己喜歡的熟度就可以翻面

    依自己喜歡的熟度就可以翻面

  • 在加入馬鈴薯跟全部的蔬菜

    在加入馬鈴薯跟全部的蔬菜

  • 悶10分鐘直到馬鈴薯熟

    悶10分鐘直到馬鈴薯熟

  • 就完成囉✅

    就完成囉✅

小撇步

把馬鈴薯放在最底會比較快熟

3,540 瀏覽
分享至:
avatar
Patty Kuo 75 食譜 386 粉絲

健康的飲食管理也可以吃的多!! 節食不是持續的 適當的營養控制才是正確的!! 偶爾吃個甜點沒事的~自己做材料簡單😋 🍵☕️🍌🥑🥚🥩🍮🌮🥗🍠🍅🥔

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蔥蛋 芒果青做法 泡芙做法 酪梨沙拉食譜 菠蘿麵包 鹼粽做法 粉蒸排骨 韓國料理 麻婆豆腐做法 法國麵包 粉粿做法 蛋花湯 客家湯圓 地瓜球 蘿蔔糕做法 蛤蜊 酸白菜做法 歐姆蛋作法 健康餐 消夜 晚餐 牛角麵包 昆布高湯 水煮雞胸肉 越南菜 洋蔥炒牛肉 明太子義大利麵 鳳梨蝦球 炒米粉 紅龜粿 小黃瓜 紅燒牛腩 蒜泥白肉 小吃 地瓜球做法 燕麥餅乾 午餐 桂圓紅棗茶 地瓜圓做法 越南料理 壽司 海鮮煎餅 蒙古烤肉 滷牛腱 青醬義大利麵 泡菜鍋 便當 涼拌苦瓜 甜品 稀飯