甜莘的廚房 7 食譜 43 粉絲 追蹤 減醣蕃茄肉醬櫛瓜麵 描述 櫛瓜直接用刨刀削成麵狀加上自製蕃茄肉醬。20分鐘完成好吃又減醣料理。 54 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 櫛瓜 1條 絞肉 300克 洋蔥 半個 醬油 少許 蕃茄 2個 蕃茄醬 少許 糊椒鹽 適量 步驟 洋蔥切丁炒半軟 加入絞肉 醬油 糊椒鹽拌炒 約3-5分鐘 蕃茄切丁 放入拌炒,並加入蕃茄醬。燉煮5分鐘至熟。蕃茄肉醬完成。 櫛瓜直刨成條狀,加入炒好的蕃茄肉醬 適量,煮1分鐘就完成。 小撇步 櫛瓜不要煮太久,櫛瓜會縮水。櫛瓜生的也可食用,所以不需煮太軟。 9,344 瀏覽 2020/09/30 發表