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玉米海鮮盅

玉米海鮮盅

描述

炎熱的夏天總讓人食慾不振,媽咪們不妨做點涼爽的前菜來「誘惑」一下大家!無論是視覺、嗅覺還是味覺都要讓人驚豔!「玉米海鮮盅」讓料理新手媽咪也能輕鬆上菜!紅豔豔的番茄、翠綠的蘆筍、金黃色的玉米,加上川燙後的蝦仁,再淋上一點檸檬汁,在炎熱的夏日裡品嘗不但清爽可口,營養價值更是滿分喔!

4 說讚

食材

步驟

  • 蕃茄洗淨、去蒂, 將果肉挖出後切小丁

    蕃茄洗淨、去蒂, 將果肉挖出後切小丁

  • 蝦仁洗淨切段; 蘆筍洗淨切小段, 一起放入滾水汆燙至熟撈出,再沖冷開水瀝乾
將材料拌入玉米粒,加入檸檬汁醃約10分鐘

    蝦仁洗淨切段; 蘆筍洗淨切小段, 一起放入滾水汆燙至熟撈出,再沖冷開水瀝乾 將材料拌入玉米粒,加入檸檬汁醃約10分鐘

  • 將做法2材料放入蕃茄盅內,最後撒上黑胡椒即可

    將做法2材料放入蕃茄盅內,最後撒上黑胡椒即可

  • 清爽可口營養高的玉米海鮮盅完成!!!

    清爽可口營養高的玉米海鮮盅完成!!!

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