艾小江 5 食譜 22 粉絲 追蹤 蔬食起司蛋潛艇堡 9 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 牛番茄🍅 1/4條 小黃瓜🥒(切絲) 1/4條 全聯潛艇堡麵包 一個 雞蛋🥚 一顆 起司片 一片 沙拉油 適量 步驟 小黃瓜切絲,牛番茄切片,雞蛋打散 取一平底鍋,倒入適量沙拉油,放入小黃瓜絲、番茄切片,拌炒一下,倒入散蛋液煎至熟 煎至雙面熟後,關火並放下起司片,稍軟化後剷起,夾入麵包 小撇步 1.蔬菜也可以挑選香菇切片、紅蘿蔔絲、甜椒絲等,看個人喜好 2.番茄切片添加油脂拌炒,可增加茄紅素吸收 3.麵包也可選吐司、漢堡等 6,331 瀏覽 2020/09/12 發表