【營養師的料理廚房】減糖堅果可可燕麥粥 營養師的料理廚房 34 食譜 809 粉絲 追蹤 3 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 血糖時常不穩定嗎？ 燕麥屬於高纖、低GI食物 適量食用能良好地控制血糖的上升速度 讓你不用擔心脂肪會快速累積 趕快來嘗試看看這道香甜的減糖料理吧！ 份量 2 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 燕麥 60公克 蘋果 1顆 無糖優格 100公克 開心果 30公克 調味料 無糖可可粉 20公克 肉桂粉 適量 蜂蜜 適量 準備好所需食材 首先，將燕麥倒入煮滾的熱水中 再加入無糖可可粉，持續攪拌至喜歡的稠度後，盛入碗中 將蘋果切成塊狀 煮一鍋熱水，加入蘋果與肉桂粉悶煮入味至軟 接著，將煮熟的肉桂蘋果與蜂蜜拌勻 將調味好的蘋果、無糖優格放在煮好的可可燕麥粥上，最後再撒點開心果即可 香甜又健康的蘋果肉桂可可燕麥粥完成囉！ 2020/09/16 發表 1,090 瀏覽
