巧克力熱燕麥粥。輕食料理

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熱呼呼的燕麥粥,酸酸甜甜的莓果,早餐或消夜來上一碗,幸福好享瘦❤

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份量
1 人份
時間
5 分鐘

食材

40克
2個(或1個)
20克
50克
300毫升
6顆
  • 小碗中將蛋白液(或全蛋液)、過塞的巧克力粉和鮮奶50克,全部拌攪均勻。

    小碗中將蛋白液(或全蛋液)、過塞的巧克力粉和鮮奶50克,全部拌攪均勻。

  • 另一鍋,中水將燕麥片、純水邊攪拌邊煮滾。

    另一鍋,中水將燕麥片、純水邊攪拌邊煮滾。

  • 燕麥煮滾後轉小火。

    燕麥煮滾後轉小火。

  • 再將蛋白巧克力液倒入,等幾秒後,攪拌均勻,熄火,盛入碗中。

    再將蛋白巧克力液倒入,等幾秒後,攪拌均勻,熄火,盛入碗中。

  • 擺上自己喜歡的配料,完成享用😋。

    擺上自己喜歡的配料,完成享用😋。

  • 家樂福的無籽葡萄酸酸甜甜,超級好吃的~

    家樂福的無籽葡萄酸酸甜甜,超級好吃的~

小撇步

🔹蛋白液可以改成🥚全蛋液一個。
🔹巧克力粉可以改成可可粉、抹茶粉、芝麻粉、花生粉、椰子粉等粉類調味,要不要加糖就依自己喜好增加囉。
🔹純水可以改成鮮奶、豆漿、杏仁奶、伯爵茶、奶茶、咖啡等其他液體,變化出自己的專屬風味❤

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