巧克力熱燕麥粥。輕食料理 熱呼呼的燕麥粥,酸酸甜甜的莓果,早餐或消夜來上一碗,幸福好享瘦❤

巧克力熱燕麥粥。輕食料理


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熱呼呼的燕麥粥,酸酸甜甜的莓果,早餐或消夜來上一碗,幸福好享瘦❤

份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
40克
2個(或1個)
20克
50克
300毫升
6顆
  • 1
    小碗中將蛋白液(或全蛋液)、過塞的巧克力粉和鮮奶50克,全部拌攪均勻。
  • 2
    另一鍋,中水將燕麥片、純水邊攪拌邊煮滾。
  • 3
    燕麥煮滾後轉小火。
  • 4
    再將蛋白巧克力液倒入,等幾秒後,攪拌均勻,熄火,盛入碗中。
  • 5
    擺上自己喜歡的配料,完成享用😋。
  • 6
    家樂福的無籽葡萄酸酸甜甜,超級好吃的~
小撇步

🔹蛋白液可以改成🥚全蛋液一個。
🔹巧克力粉可以改成可可粉、抹茶粉、芝麻粉、花生粉、椰子粉等粉類調味,要不要加糖就依自己喜好增加囉。
🔹純水可以改成鮮奶、豆漿、杏仁奶、伯爵茶、奶茶、咖啡等其他液體,變化出自己的專屬風味❤

2018/11/30 發表 1,643 瀏覽
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