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黃金米漿咖啡歐蕾

Name: 黃金米漿咖啡歐蕾 by 營養好周到
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 光泉原味米漿 120毫升; 黃地瓜 40公克; 全脂鮮奶 120毫升; 黑咖啡（冷） 40毫升

描述

光泉原味米漿是使用整顆花生與白米研磨而成的，能夠享受到香濃的健康好滋味！黃金米漿咖啡歐蕾，是能喝飽的提神飲料，花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感且無膽固醇，地瓜營養價值高，含膳食纖維與多種維生素，可以幫助延緩血糖上升並增加飽足感，富含β-胡蘿蔔素還能顧目睭，搭配商務人士每天必備的咖啡歐蕾~美味又健康

已參加：光泉米漿食譜大募集

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份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

光泉原味米漿

120毫升
黃地瓜

40公克
全脂鮮奶

120毫升
黑咖啡（冷）

40毫升

步驟

黃金米漿咖啡歐蕾食材簡單，米漿選用光泉原味米漿，成品就是濃醇香，地瓜要選擇形體完整、平滑，表面無凹凸不平者為佳，已發芽或表皮皺皺的，表示不新鮮也要避免選用。
地瓜洗淨去皮切塊或小丁，放入電鍋蒸熟備用，地瓜因富含鉀離子、膳食纖維及β-胡蘿蔔素營養價值高。
在調理機內依序加入黃地瓜，全脂鮮奶及黑咖啡然後一起攪打混合。
先將原味米漿凍成塊，再和地瓜咖啡歐蕾一起攪打，就可以吃到類似冰沙的口感，相當消暑。
沒時間做早餐嗎?黃金米漿咖啡歐蕾可以是您快速備餐的新選擇。其實只要前晚先蒸好地瓜，倒上咖啡牛奶和米漿,只要三分鐘就搞定早餐啦，養生又有飽足感的地瓜米漿，一杯就給你滿滿活力。