零技巧好吃吞拿魚飯糰 明天開始減肥 1 食譜 3 粉絲 追蹤 10 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 白飯+吞拿魚罐頭根本就是食材界的金童玉女〔´∇｀〕這是一道手殘也可以做出讓人想要全部吃光的料理 份量 1 人份 時間 60 分鐘 食材 油浸吞拿魚罐頭 280g 米 120g 蛋黃 一個 紫菜 看情況 五香粉 少量 鹽 少量 步驟 可能是最親民的食材合照-米、油浸吞拿魚、蛋、紫菜、五香粉（如果你跟我一樣是手動蒸飯 水要加到飯以上一個尾指指節的位置 然後大火蒸30分鐘） 瘋狂將食材全部壓碎+混合(｀･ω･´)+ 加入少量鹽和五香粉（吞拿魚要連油倒進飯裏 增加黏合度 也能讓飯糰更香） 趁熱（這個很重要！）將混合物快速捏成團 包上紫菜ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ 6,109 瀏覽 2020/08/06 發表
