全部分類 功效 健身飲食 雞胸肉 (480) 海鹽胡椒雞胸肉 分享傳送傳送列印 靖潔的日常烹調😋 365 食譜 685 粉絲 追蹤 16 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 實在不知如何料理它🐔！ 食材 雞胸肉 一副 迷迭香 一根 胡椒 隨意 玫瑰海鹽 適量 1 不沾鍋冷鍋直接放入雞胸肉，沒有皮的那一面先煎，放上迷迭香，蓋上鍋蓋⋯ 小火大約煎3～5分鐘⋯ 2 反面換煎有皮的另一面，不需蓋鍋蓋，小火煎約5分鐘，將皮煎成金黃色，脆脆恰恰⋯ 用筷子搓肉最厚的部位，搓的過肉有熟即可⋯ 3 撒點海鹽和胡椒粒即可😋 2020/07/19 發表 1,361 瀏覽
討論