蘆筍鮮菇炒魷魚


鄭恬
38 食譜 115 粉絲
新增分類
限12字

蘆筍和鮮香菇搭配海鮮類的食材快炒即具營養.搭配康寶自然鮮香菇風味調味料(無添加人工味精含日本香菇萃取物,自然就是最好的調味)更能提鮮這道菜.而且蘆筍所含熱量極低,更是減肥食材的最佳選擇.

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
半隻
180 克
6 朵
5 克
2 根
少許
  • 1
    備妥所有材料.
  • 2
    先將蘆筍切斜刀段.鮮香菇切片狀.發泡魷魚切剞刀.薑切片.紅辣椒1根切斜刀片另1根去籽切片狀,備用.
  • 3
    燒熱炒鍋後,倒入沙拉油,再放入薑片和新鮮香菇炒出香氣.
  • 4
    接著加入蘆筍段和紅辣椒片繼續翻炒.
  • 5
    等蘆筍炒至顏色變的更鮮綠後,加入發泡魷魚和少量水翻炒.
  • 6
    發泡魷魚捲曲後再加入-康寶自然鮮香菇風味調味料翻炒均勻即可.
  • 7
    取出盛入盤中即可.
小撇步

發泡魷魚可以用中卷或鮮蝦替代

2020/07/07 發表 1,445 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
鄭恬
38 食譜 115 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜飛利浦萬用鍋秋葵涼麵絲瓜3M真空保鮮盒減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉金牌咖哩塊味噌湯杏鮑菇新豬肉曲奇餅乾泡芙滷肉虎牌電子鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯康寶自然鮮鹽水雞胡瓜Bosch廚師機蒸蛋破布子奶油乳酪提拉米蘇南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞桂冠沙拉巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮茄子