幼稚園冷便當#1 分享傳送傳送列印 我煮故我在 10 食譜 37 粉絲 追蹤 7 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 幼稚園老師大班哥哥 小班妹妹的便當 簡單 營養 快速原則！？多出來的媽媽還可以帶自己便當 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 高麗菜 1/6顆 蛋 3顆 吻仔魚 100克 玉米粒 半罐 昆布絲 少許 蕃薯 半條 白飯 一杯 洋蔥 1/4顆 豬肉片 100克 1 0-蕃薯去皮切片 高麗菜切絲 電鍋外鍋一杯水蒸（約30分） 1-高麗菜蒸熟後跟胡椒鹽及昆布絲攪拌 2-洋蔥切絲炒軟 放進肉片炒熟加胡椒鹽 3-吻仔魚 玉米 跟蛋一起攪拌 加入適量白醬油跟太白粉一小匙 少油煎 4-等飯跟菜都放冷裝盒完成✅ 小撇步 冷便當中午直接吃不用蒸唷！ 2020/06/08 發表 398 瀏覽
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