百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Ida Tang
7 食譜 47 粉絲

生酮煎餅(老爺爺低碳預拌粉)

生酮煎餅(老爺爺低碳預拌粉)
8 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 實在很簡單沒有什麼好教的,我只是想分享一下這個好物。

任意品牌的低碳麵包預拌粉,我是用Bob's Red Mill。

22g預拌粉+1顆蛋,拌勻、(揉成團、壓平)、倒入平底鍋中煎熟。

懶得揉團的話就把麵糊直接倒入鍋中(中小火)一遍壓平(如照片),有預先壓平的話餅皮可以做的更薄而均勻。

    實在很簡單沒有什麼好教的,我只是想分享一下這個好物。 任意品牌的低碳麵包預拌粉,我是用Bob's Red Mill。 22g預拌粉+1顆蛋,拌勻、(揉成團、壓平)、倒入平底鍋中煎熟。 懶得揉團的話就把麵糊直接倒入鍋中(中小火)一遍壓平(如照片),有預先壓平的話餅皮可以做的更薄而均勻。

小撇步

可以一次做好多分餅皮放冷凍庫,可以做蛋餅、煎餅、墨西哥餅、披薩底。這是一個餅皮基地隨你發揮。

最後記錄一下營養成分
一分餅皮(22g粉粉+1顆蛋)
熱量164g
碳水9.3(含5g膳食纖維)
蛋白質14.3
脂肪6.47

6,770 瀏覽
avatar
Ida Tang 7 食譜 47 粉絲

貝貝的生酮實驗室

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 竹筍 蕃茄燉牛肉 湯麵 雞湯 馬鈴薯 早餐 糖葫蘆 番茄 台式泡菜 南瓜 餅乾 娃娃菜 酸辣湯 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 打拋豬 櫛瓜 香菇雞湯 茄子 小黃瓜 麻婆豆腐 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 豆腐 滷肉 排骨 玉米濃湯 家常菜 鮭魚 雞肉 雞胸肉 番茄炒蛋 炒飯 雞蛋豆腐 義大利麵 白菜滷 高麗菜飯 糖醋排骨 菠菜 三杯雞 花椰菜 高麗菜 炒麵 低脂高蛋白 粽子 地瓜 杏鮑菇 金針菇