低醣-香草雞胸

忽然很想炒香料,讓香氣瀰漫整個廚房是廚娘心中一個浪漫的角落。這個配方可以做任何低油脂肉品,拿來滷豬里肌也很適合。一次可以做稍多的份量...

食材:雞胸、百里香、迷迭香、香菜子、白胡椒粒、月桂葉、鹽

生酮便當菜。氣炸酪梨鑲蛋

簡單高油脂,生酮推薦。

食材:酪梨、蛋、鹽、油

一鍋到底生酮巧達濃湯

脂肪炸彈,生酮適用

食材:鮮奶油、去骨雞腿排、蛤蠣、洋菇、蝦仁、奶油、青花菜