ㄚ曼達與好菜箱~燙青花菜
熱量
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將青花菜切成一小朵一小朵(要仔細清洗喔)
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青花菜入滾水中燙熟取出
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排盤後淋上自己喜歡的沙拉醬，撒上彩色巧克力米就可以囉 ㄚ曼達用的是千島醬，大家也可以選用自己喜歡的醬汁！ 如果沒有彩色巧克力米，不加沒有關係！
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小撇步
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