百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

戎的魚店

89 食譜 420 粉絲

普羅旺斯烤午仔魚

描述

經典南法家常菜，健康不油膩，陪你度過一個恬靜的夜晚。

完整料理影片請看：https://youtu.be/LPeWTy2KoUE

102 說讚 1 一起做 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

主食材

午仔魚

一尾
櫛瓜

一條
番茄

三顆
黃檸檬

一顆
蒜片

適量

調味料

鹽

適量
黑胡椒粒

適量
普羅旺斯綜合香草

適量
橄欖油

適量

步驟

魚的切面及表面抹上橄欖油、黑胡椒、普羅旺斯綜合香草、鹽，並塞入檸檬片、蒜片。
烤盤上平均擺上番茄、櫛瓜、黃檸檬片，再撒上些許蒜片。
蔬菜上面淋點橄欖油，撒上黑胡椒、普羅旺斯綜合香草、鹽巴等調味。
烤箱預熱 200 度，全火烤 30 分鐘即可完成。

1.6 萬瀏覽

2020/05/07 發表

戎的魚店 89 食譜 420 粉絲

戎的魚店，一間以愛女的名字來命名，並希望讓自家女兒吃到充滿愛及最新鮮的海產而創立的水產公司。秉持著「食的安心」的理念，不添加化學藥劑，一步一腳印，以最棒的鮮度，證明顧客們的滿意度！

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

普羅旺斯烤午仔魚：Helen 一起做

Helen

留言

共 1 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

李芳
什麼魚都可以嗎？
5 years ago
作者戎的魚店
料理沒有一定，喜歡的魚都可以試試看
5 years ago

大家都在查

酸辣湯番茄瓜仔肉家常菜湯娃娃菜雞肉馬鈴薯燉肉義大利麵小黃瓜豆腐湯麵茄子早餐櫛瓜南瓜花椰菜蕃茄燉牛肉高麗菜排骨台式泡菜雞蛋豆腐餅乾番茄炒蛋糖醋排骨打拋豬白菜滷馬鈴薯四季豆菠菜糖葫蘆高麗菜飯炒飯雞湯低脂高蛋白鮭魚杏鮑菇涼拌小黃瓜麻婆豆腐雞胸肉竹筍粽子炒麵玉米濃湯三杯雞香菇雞湯滷肉蒸蛋金針菇地瓜