便當料理《嫩煎雞肉片》
份量
步驟
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將雞胸肉切成薄片,加入全部的醃料,拌勻後靜置醃約20分鐘。
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平底鍋倒入少許油,以中小火將鍋油預熱後,將醃好的雞肉入鍋香煎。
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煎至底部呈現金黃色時翻面續煎,全部煎熟即完成。
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起鍋後靜置約5分鐘,享用前再撒入少許熟白芝麻~超好吃!
小撇步
以少油香煎的雞肉片,口感少些油炸的油膩口感及多餘熱量,但口感不輸市售鹹酥雞哦,你也來試著料理看看吧!
將雞胸肉切成薄片,加入全部的醃料,拌勻後靜置醃約20分鐘。
平底鍋倒入少許油,以中小火將鍋油預熱後,將醃好的雞肉入鍋香煎。
煎至底部呈現金黃色時翻面續煎,全部煎熟即完成。
起鍋後靜置約5分鐘,享用前再撒入少許熟白芝麻~超好吃!
小撇步
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Hi我是貝蒂~我寫了三本瘦身料理書😊 ————————————— 🔺2020年新出版:《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》 🔺2019年出版《愛妻無壓力瘦身便當》 🔺2018年出版《愛妻瘦身便當》 ————————————— 於各大網路書店、實體書店都可以買到喔! ♥⋯Instagram:betty.bento ♥⋯facebook:貝蒂做便當 大家一起煮起來、吃起來、瘦下來吧💪
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