咪咪 14 食譜 70 粉絲 追蹤 用『花椰菜米』做減醣炒飯 描述 減醣冷凍一定要有的花椰菜米,加入想吃的東西,拌炒之後就是視覺詐騙般的減醣炒飯,很簡單一定要試試! 70 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 花椰菜米 隨意 鮪魚玉米罐頭 隨意 蛋 一顆 蔥 可不加 步驟 花椰菜米不解凍,從冷凍庫拿出來直接放入平底鍋乾炒,炒至水分收乾,盛起備用 起油鍋,打一顆散蛋,炒散後加入前一天做料理剩下的鮪魚玉米罐頭炒熱 鍋中炒熱後再加入步驟1的花椰菜米拌均勻,加點鹽巴黑胡椒調味,起鍋前撒點蔥花,就是好吃的偽炒飯了~開動! 小撇步 花椰菜米炒乾是好吃的關鍵!如果少了這個步驟花椰菜米會出水,口感就會變得軟軟的! 也可以加入其他喜歡吃的配料,讓花椰菜米炒飯口感更豐富哦! 4.4 萬 瀏覽 2020/04/16 發表