百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
咪咪
14 食譜 70 粉絲

用『花椰菜米』做減醣炒飯

用『花椰菜米』做減醣炒飯

描述

減醣冷凍一定要有的花椰菜米,加入想吃的東西,拌炒之後就是視覺詐騙般的減醣炒飯,很簡單一定要試試!

食材

步驟

  • 花椰菜米不解凍,從冷凍庫拿出來直接放入平底鍋乾炒,炒至水分收乾,盛起備用

  • 起油鍋,打一顆散蛋,炒散後加入前一天做料理剩下的鮪魚玉米罐頭炒熱

  • 鍋中炒熱後再加入步驟1的花椰菜米拌均勻,加點鹽巴黑胡椒調味,起鍋前撒點花,就是好吃的偽炒飯了~開動!

小撇步

花椰菜米炒乾是好吃的關鍵!如果少了這個步驟花椰菜米會出水,口感就會變得軟軟的!

也可以加入其他喜歡吃的配料,讓花椰菜米炒飯口感更豐富哦!

4.4 萬 瀏覽
avatar
咪咪 14 食譜 70 粉絲

懶惰煮婦,沒有華麗的擺盤和照片,只做簡單快速方便的料理,太難的不做😆

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 香菇雞湯 地瓜 蕃茄燉牛肉 雞肉 金針菇 豆腐 高麗菜 粽子 馬鈴薯燉肉 義大利麵 酸辣湯 四季豆 玉米濃湯 雞蛋豆腐 竹筍 櫛瓜 鮭魚 菠菜 餅乾 番茄 高麗菜飯 湯麵 台式泡菜 炒飯 家常菜 打拋豬 雞湯 小黃瓜 排骨 娃娃菜 麻婆豆腐 滷肉 糖葫蘆 早餐 涼拌小黃瓜 白菜滷 杏鮑菇 蒸蛋 花椰菜 茄子 南瓜 瓜仔肉 糖醋排骨 炒麵 低脂高蛋白 三杯雞 雞胸肉 馬鈴薯