【宅在家美食】廣達香肉醬花椰菜


薇諾妮卡
51 食譜 89 粉絲
限12字

宅在家備了很多罐頭食品嗎?簡單的食材也可也以讓罐頭變得健康又美味喔~

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
  • 將食材備妥。
白花椰菜去外皮切小朵洗淨備用。

    將食材備妥。 白花椰菜去外皮切小朵洗淨備用。

  • 蒜頭切末備用。

    蒜頭切末備用。

  • 花椰菜可先微波4-5分鐘,縮短等一下下鍋煮的時間。

    花椰菜可先微波4-5分鐘,縮短等一下下鍋煮的時間。

  • 取出微波後的花椰菜。
肉醬罐頭打開備用。

    取出微波後的花椰菜。 肉醬罐頭打開備用。

  • 熱鍋倒入少許沙拉油後,放入蒜末拌炒。

    熱鍋倒入少許沙拉油後,放入蒜末拌炒。

  • 倒入花椰菜,倒入約半碗水,蓋上鍋蓋悶至蔬菜稍微變軟。

    倒入花椰菜,倒入約半碗水,蓋上鍋蓋悶至蔬菜稍微變軟。

  • 倒入肉醬罐頭。

    倒入肉醬罐頭。

  • 拌炒後再悶一下,使肉醬入味。
肉醬本身就有鹹味,不需再調味。

    拌炒後再悶一下,使肉醬入味。 肉醬本身就有鹹味,不需再調味。

  • 盛盤享用。

    盛盤享用。

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