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擺浪饕餮
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【擺浪饕餮】刺蔥香蕈蒸鮸

【擺浪饕餮】刺蔥香蕈蒸鮸

描述

刺蔥是一種帶有清新香氣的香料,在原住民朋友的介紹下知道,將刺蔥與魚或雞肉一起烤是非常美味。那如果拿來蒸呢?
今天恰好家中冰箱有鮸魚,肉質細緻並富有彈性與油脂的鮸魚,應該會與刺蔥很搭吧!
一般中式蒸魚底下會放豆腐,想說更健康均衡,所以改放蔬菜與菇類。魚汁滲入了青菜,青菜混合了醬汁,鮮甜清香融合一體,很清爽的一道菜,趁冬季魚肉肥美時做一下吧。

19 說讚

食材

醬汁

步驟

  • 將鮸魚抹上些許鹽,靜置10分鐘。

  • 高麗菜絲與袖珍菇鋪平於淺盤上,將鮸魚放上,並將刺蔥一片一片的蓋滿魚肉,有多的放在旁邊的蔬菜上。

    高麗菜絲與袖珍菇鋪平於淺盤上,將鮸魚放上,並將刺一片一片的蓋滿魚肉,有多的放在旁邊的蔬菜上。

  • 醬汁混合,並淋在魚肉上。

  • 把3放入蒸籠,用大火蒸20分鐘,至魚肉熟透。

  • 將淺盤底部的魚汁倒入小鐵鍋內。挑起刺切碎,切碎後與魚汁混合。

  • 片、烏醋放入魚汁中,用大火收乾至剩2/3。

  • 片挑起,並將濃縮後的魚汁淋上鮸魚,即完成。

小撇步

1.鮸魚的魚肉細緻有彈性,在蒸的時候,不要蒸得太熟,20分鐘是參考值,建議用筷子戳靠近魚骨的地方,如果可以順利穿透,便代表熟了。
2.如果覺得醬汁太麻煩,可以直接使用蒸魚醬油代替。
3.刺蔥是很清新的香料,因此不適合用其他過多的調味料。因為不想要薑味太重,所以在最後濃縮醬汁時才放入。
4.鮸魚的油脂豐富,所以加了些烏醋,使味道更清爽。

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擺浪饕餮 24 食譜 114 粉絲

愛吃愛煮又愛玩 X(原鄉文化+在地食材)=擺浪饕餮 和小璟&蛋頭一起把部落的食材烹調為自然健康又豪~好吃的料理吧!還可以了解這些食材的栽植時序、耕種過程,探訪其背後更深層的土地文化意涵喔~

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