百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
阿庠小天地
77 食譜 390 粉絲

高蛋白親子丼

高蛋白親子丼

描述

雞胸煮起來不乾柴好咬,備餐起來非常適合哦👍

18 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

醬汁

步驟

  • 醃料抓醃攪拌均勻(加少許的水

    醃料抓醃攪拌均勻(加少許的水

  • 煎至兩面微焦後拌炒

    煎至兩面微焦後拌炒

  • 炒洋蔥至微焦後加入菇

    洋蔥至微焦後加入菇

  • 加入雞肉、醬汁拌炒均勻後加一半的蛋汁

    加入雞肉、醬汁拌炒均勻後加一半的蛋汁

  • 最後放入剩下的蛋液悶一會
就完成囉😋

    最後放入剩下的蛋液悶一會 就完成囉😋

3,620 瀏覽
avatar
阿庠小天地 77 食譜 390 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 義大利麵 金針菇 娃娃菜 南瓜 早餐 小黃瓜 豆腐 瓜仔肉 糖醋排骨 高麗菜 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 炒飯 雞胸肉 杏鮑菇 馬鈴薯 地瓜 排骨 菠菜 竹筍 雞蛋豆腐 家常菜 炒麵 餅乾 雞湯 鮭魚 雞肉 白菜滷 台式泡菜 酸辣湯 櫛瓜 香菇雞湯 打拋豬 湯麵 番茄 花椰菜 高麗菜飯 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 四季豆 蕃茄燉牛肉 粽子 糖葫蘆 蒸蛋 茄子 番茄炒蛋 滷肉