[減醣]香煎鮭魚佐黑胡椒醬

瀚霓媽咪小小廚房
67 食譜 683 粉絲

描述

1人份鮭魚150g
醣:1.5g
熱量:258.2g
蛋白質:36.81g
脂肪:10.5

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

材料
調味料

步驟

  • 這牌鮭魚排非常好吃

    這牌鮭魚排非常好吃

  • 將鮭魚切成2半各150克
熱鍋皮朝下煎1分鐘

    將鮭魚切成2半各150克 熱鍋皮朝下煎1分鐘

  • 側面也煎1分鐘

    側面也煎1分鐘

  • 在翻面煎1分鐘

    在翻面煎1分鐘

  • 再翻面煎底部1分鐘

    再翻面煎底部1分鐘

  • 最後再把皮那面朝下轉小火上蓋悶5-6分鐘就完成囉!

    最後再把皮那面朝下轉小火上蓋悶5-6分鐘就完成囉!

2,121 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
瀚霓媽咪小小廚房
67 食譜 683 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

桂圓紅棗茶 滷味 薑母鴨 砂鍋魚頭 蘿蔔糕 鮭魚 發糕 潤餅 鳳梨 石斑魚 糖醋排骨 滴雞精 麻油雞 雞胸肉 部隊鍋 糖醋魚 香菇雞湯 牛排 紅燒肉 鳳梨蝦球 紅燒獅子頭 刈包 米糕 米餅 泡菜鍋 水餃 東坡肉 羊肉爐 鴨賞 馬鈴薯燉肉 回鍋肉 新豬肉 壽喜燒 蝦子 植物肉 鱸魚 梅子酒 豬腳 梅干扣肉 櫻花蝦 新餐肉 蒜頭雞 蒜頭雞湯 雪q餅 滷豬腳 紅燒牛肉 鹽水雞 紅豆湯 脆皮燒肉 燉牛肉