[減醣］香煎鮭魚佐黑胡椒醬 瀚霓媽咪小小廚房 67 食譜 683 粉絲 追蹤 6 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 1人份鮭魚150g 醣：1.5g 熱量：258.2g 蛋白質：36.81g 脂肪：10.5 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 材料 挪威鮭魚 300g 調味料 自製黑胡椒醬 15g 步驟 這牌鮭魚排非常好吃 將鮭魚切成2半各150克 熱鍋皮朝下煎1分鐘 側面也煎1分鐘 在翻面煎1分鐘 再翻面煎底部1分鐘 最後再把皮那面朝下轉小火上蓋悶5-6分鐘就完成囉！ 2020/04/09 發表 2,121 瀏覽
![[減醣] 黑胡椒醬-不勾芡](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F328540%2F24dee011f3c8201e.jpg&width=200)
