超級簡單日式親子丼 馬肌 2 食譜 2 粉絲 追蹤 4 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 做法簡單快速，順便可以清一清冰箱 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞胸肉 2片 蛋 兩顆 洋蔥 隨意 小黃瓜 隨意 蔥白 隨意 醬油（醃製用） 適量 蜂蜜（醃製用） 適量 烏龍麵/蕎麥麵用沾醬 適量 鰹魚粉 可有可無 將雞胸肉切剛好一口的大小，切完加入醬油和蜂蜜醃製十分鐘（有時間的話可以醃隔夜較入味） 蔥白切細長、洋蔥切薄片、小黃瓜也是切薄片、蛋兩顆打均勻，並加入些許鰹魚粉（可加可不加，有加的話味道更豐富） 鍋子開中火先放雞肉下去煎熟（我在減肥中所以一滴油都沒有用），快熟時再加入蔬菜進去，炒個幾秒鐘後加入沾麵用醬，再加水（水要至少滿食材的一半），等到水滾了就放入蛋，再煮到蛋半熟，就大功告成了 2020/04/08 發表 938 瀏覽
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