馬肌 2 食譜 2 粉絲 追蹤 超級簡單日式親子丼 描述 做法簡單快速,順便可以清一清冰箱 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞胸肉 2片 蛋 兩顆 洋蔥 隨意 小黃瓜 隨意 蔥白 隨意 醬油(醃製用) 適量 蜂蜜(醃製用) 適量 烏龍麵/蕎麥麵用沾醬 適量 鰹魚粉 可有可無 步驟 將雞胸肉切剛好一口的大小,切完加入醬油和蜂蜜醃製十分鐘(有時間的話可以醃隔夜較入味) 蔥白切細長、洋蔥切薄片、小黃瓜也是切薄片、蛋兩顆打均勻,並加入些許鰹魚粉(可加可不加,有加的話味道更豐富) 鍋子開中火先放雞肉下去煎熟(我在減肥中所以一滴油都沒有用),快熟時再加入蔬菜進去,炒個幾秒鐘後加入沾麵用醬,再加水(水要至少滿食材的一半),等到水滾了就放入蛋,再煮到蛋半熟,就大功告成了 4,256 瀏覽 2020/04/08 發表