南瓜燒雞 分享傳送傳送列印 懂吃懂食 99 食譜 207 粉絲 追蹤 15 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 非常精簡的食譜，用食物的原味來煮出好味道 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic 時間 30 分鐘 熱量 看熱量 食材 南瓜 半顆 雞腿 1隻 洋蔥 半顆 紅蘿蔔 半條 醬油 少許 白胡椒 少許 1 洋蔥、紅蘿蔔切丁，南瓜切塊 2 放油，洋蔥先爆香，紅蘿蔔一起放下去炒 3 接著放入雞肉，這次是用帶骨雞腿塊 4 加一點醬油、胡椒調味，接著放入南瓜塊 5 再倒入水，讓鑄鐵鍋悶煮20分鐘即可 小撇步 步驟2、3可以交換，先炒出雞肉香味再放蔬菜也可以 2020/04/06 發表 1,253 瀏覽
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