百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
fookbuyer
3 食譜 28 粉絲

減醣食譜-蒜蓉蒸雞胸

減醣食譜-蒜蓉蒸雞胸

描述

蒸雞胸口感不柴,而且有滿滿的蛋白質,營養豐富,適合減脂瘦身,每天吃也不會有負擔

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸洗淨切小塊,瀝乾水,如果不夠乾用廚房紙把雞胸肉擦乾

  • 然後加入蓉、蓉、用少量酒、一少撮鹽、大約兩茶匙豉油、一小撮糖、一茶匙太白粉(木薯粉也可)及少許胡椒粉將雞胸醃約15分鐘

  • 煮滾開水,放入雞胸,若想增加蛋白質可在雞胸上面加1顆雞蛋一起蒸,蒸約6分鐘,即可享用

    煮滾開水,放入雞胸,若想增加蛋白質可在雞胸上面加1顆雞蛋一起蒸,蒸約6分鐘,即可享用

小撇步

喜歡較香蒜蓉味,可自行加入炸香的蒜蓉,味道更香

9,270 瀏覽
avatar
fookbuyer 3 食譜 28 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 茄子 雞蛋豆腐 炒飯 義大利麵 雞肉 雞胸肉 金針菇 糖葫蘆 炒麵 南瓜 滷肉 台式泡菜 瓜仔肉 櫛瓜 打拋豬 粽子 馬鈴薯 高麗菜 鮭魚 菠菜 麻婆豆腐 四季豆 家常菜 涼拌小黃瓜 竹筍 小黃瓜 蒸蛋 玉米濃湯 杏鮑菇 餅乾 湯麵 三杯雞 高麗菜飯 番茄 糖醋排骨 低脂高蛋白 花椰菜 番茄炒蛋 豆腐 早餐 白菜滷 娃娃菜 雞湯 排骨 酸辣湯