百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
fookbuyer
3 食譜 28 粉絲

減醣食譜-蒜蓉蒸雞胸

減醣食譜-蒜蓉蒸雞胸

描述

蒸雞胸口感不柴,而且有滿滿的蛋白質,營養豐富,適合減脂瘦身,每天吃也不會有負擔

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸洗淨切小塊,瀝乾水,如果不夠乾用廚房紙把雞胸肉擦乾

  • 然後加入蓉、蓉、用少量酒、一少撮鹽、大約兩茶匙豉油、一小撮糖、一茶匙太白粉(木薯粉也可)及少許胡椒粉將雞胸醃約15分鐘

  • 煮滾開水,放入雞胸,若想增加蛋白質可在雞胸上面加1顆雞蛋一起蒸,蒸約6分鐘,即可享用

    煮滾開水,放入雞胸,若想增加蛋白質可在雞胸上面加1顆雞蛋一起蒸,蒸約6分鐘,即可享用

小撇步

喜歡較香蒜蓉味,可自行加入炸香的蒜蓉,味道更香

9,179 瀏覽
avatar
fookbuyer 3 食譜 28 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 台式泡菜 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 雞湯 小黃瓜 金針菇 打拋豬 南瓜 餅乾 滷肉 排骨 蒸蛋 雞胸肉 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 早餐 馬鈴薯 菠菜 茄子 櫛瓜 地瓜 娃娃菜 豆腐 湯麵 番茄 高麗菜 低脂高蛋白 瓜仔肉 炒麵 竹筍 馬鈴薯燉肉 雞肉 四季豆 粽子 三杯雞 麻婆豆腐 炒飯 杏鮑菇 高麗菜飯 義大利麵 白菜滷 糖葫蘆 糖醋排骨 家常菜 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 鮭魚