高蛋白低脂親子丼


萬華Leo王
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這是一道讓兒子回到媽媽胸部Der懷抱的料理.....。
讓它們一家團聚不好嗎?😀煮的時候忘記拍照啦....原諒我....。

下次我如果沒有拍步驟下來,我在這發誓,我就懶叫給它爛˙ˇ˙陽痿、早洩、不舉,醬可以吧?

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
1顆
4顆
少許
半碗
醬汁
少許
少許
  • 1
    洋蔥切成絲、把他媽媽Der胸部看切幾塊都行妳方便吃就好,然後合我們的醬油米酒一起進去同一個鍋。
  • 2
    等它滾就OK惹,過程可能1、2min吧,誰知道你家瓦斯火力有多大?
  • 3
    把牠兒子分兩次倒下去,第一次先下牠大兒子跟二兒子,下的時候不關火,讓他們在火場裡擁抱,成型後在下三兒子跟小兒子,由於他們年紀太小,皮膚太嫩,所以不宜在火場太久...所以下去後關火,蓋上主婦的神兵利器(鍋蓋)。 大概1min。 淋到白飯上,灑蔥絲就好了。
小撇步

我覺得啊...這道實在是太簡單了....簡單到空安欸也可以做的Hen好吃。
如果正在減脂期的你,吃膩了水煮的雞胸肉,不妨嘗試這種方式吧...雖然比起外面一般賣的親子丼是真的沒那麼的好吃,不過一般外面賣的親子丼,裡頭醬汁不是太鹹、94太甜....好吃嗎?好吃,但你在減脂可以吃嗎?不行!減脂期如果你還沒到休息日就不可以吃!

減脂期你如果敢亂吃,我就...也不能拿你什麼樣😂
祝大家減脂順利,Bye。

2020/03/11 發表 861 瀏覽
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  • 歐心瓜
    歐心瓜

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