高蛋白低脂親子丼

萬華Leo王
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描述

這是一道讓兒子回到媽媽胸部Der懷抱的料理.....。
讓它們一家團聚不好嗎?😀煮的時候忘記拍照啦....原諒我....。

下次我如果沒有拍步驟下來,我在這發誓,我就懶叫給它爛˙ˇ˙陽痿、早洩、不舉,醬可以吧?

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

醬汁

  • 洋蔥切成絲、把他媽媽Der胸部看切幾塊都行妳方便吃就好,然後合我們的醬油米酒一起進去同一個鍋。

  • 等它滾就OK惹,過程可能1、2min吧,誰知道你家瓦斯火力有多大?

  • 把牠兒子分兩次倒下去,第一次先下牠大兒子跟二兒子,下的時候不關火,讓他們在火場裡擁抱,成型後在下三兒子跟小兒子,由於他們年紀太小,皮膚太嫩,所以不宜在火場太久...所以下去後關火,蓋上主婦的神兵利器(鍋蓋)。 大概1min。 淋到白飯上,灑蔥絲就好了。

小撇步

我覺得啊...這道實在是太簡單了....簡單到空安欸也可以做的Hen好吃。
如果正在減脂期的你,吃膩了水煮的雞胸肉,不妨嘗試這種方式吧...雖然比起外面一般賣的親子丼是真的沒那麼的好吃,不過一般外面賣的親子丼,裡頭醬汁不是太鹹、94太甜....好吃嗎?好吃,但你在減脂可以吃嗎?不行!減脂期如果你還沒到休息日就不可以吃!

減脂期你如果敢亂吃,我就...也不能拿你什麼樣😂
祝大家減脂順利,Bye。

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萬華Leo王 1 食譜 2 粉絲

大家好,這裡是Leo王。 本人主打美味的健身餐,如果你的認知裡,對於健身餐就是清淡、無味and水煮,那你可能要拋開這些錯誤的觀念了...。 如果你(妳)正處於減脂期,又不想天天吃著味如嚼蠟的水煮餐,那也許可以可以參考看看我的食譜,本人正處增肌減脂期間,當然也不是說餐餐都吃的相當健康,餐餐都自己煮,不過相信願意改變自己的飲食習慣,播出那麼一點點時間,親至下廚,相信身體會給妳對應的回報。

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  • 歐心瓜
    歐心瓜

    我只知道一個Leo王

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