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低碘「洋蔥甜椒蛋白炒」

低碘「洋蔥甜椒蛋白炒」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-
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描述

低碘飲食只能攝取蛋白不能吃蛋黃
炒甜椒蛋白，增加蛋白質的攝取
搭配便利商店的地瓜，便利又好吃

份量

1 人份

時間

10 分鐘

熱量

VIP 限定功能 VIP 獨享

食材

步驟

  • 將洋蔥、甜椒切丁後備用。

    將洋蔥、甜椒切丁後備用。

  • 熱鍋冷熱油，放入洋蔥炒香。

    熱鍋冷熱油，放入洋蔥炒香。

  • 洋蔥炒香後加入甜椒拌炒。

    洋蔥炒香後加入甜椒拌炒。

  • 最後淋上蛋白，拌炒完加入無碘鹽與黑胡椒調味後即可起鍋。

    最後淋上蛋白，拌炒完加入無碘鹽與黑胡椒調味後即可起鍋。

  • 務必使用加工後的無碘鹽， 海鹽、岩鹽內含有的礦物質也有可能含碘！

    務必使用加工後的無碘鹽， 海鹽、岩鹽內含有的礦物質也有可能含碘！

  • 配上地瓜就是飽足的一餐。

    配上地瓜就是飽足的一餐。

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