我家的低碘餐

楊淑芬
1 食譜 2 粉絲
10 說讚 一起做

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 爆香大洋䓤,蕃茄去皮切碎一起炒加少許水煮到軟、放入冷飯一起燉煮青菜用橄欖油炒熟、羊排抺上鹽兩面煎熟、照上述排放即可

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