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我家的低碘餐

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楊淑芬

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份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

75克

大一個

4分之－個

大陸妹大片

4-5片

1.5匙

1匙

1大匙

1碗

1
爆香大蒜洋䓤，蕃茄去皮切碎一起炒加少許水煮到軟、放入冷飯一起燉煮青菜用橄欖油炒熟、羊排抺上鹽兩面煎熟、照上述排放即可

2019/02/05 發表 1,363 瀏覽

楊淑芬

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