甜菜根四種吃法（湯、蒸、烤、果汁）
新增分類
- 新增分類
一人份不好煮，要充分利用食材。嘗試甜菜根的四種吃法
份量
1
人份
時間
30
分鐘
-
1切一顆甜菜根（1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用） -
2煮湯：（雞腿肉or雞骨頭都可）、番茄、薑、1/2甜菜根、水5杯量杯、少許鹽，全部放入飛利浦智慧鍋（點選煲湯功能）
-
3趁煮湯時候榨果汁，蘋果、甜菜根、蜂蜜一起榨汁
-
4蒸：甜菜根放進電鍋蒸，外鍋的水要1杯（甜菜根不容易軟，要蒸比較久）
-
5烤：肉片包著甜菜根一起烤（肉會有甜味～）
-
6果汁的顏色很美～～
小撇步
煮湯和果汁最好惹～蒸和烤會有點土味，沒有特別好吃～哈哈
討論