甜菜根四種吃法(湯、蒸、烤、果汁)

貪吃寶
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描述

一人份不好煮,要充分利用食材。嘗試甜菜根的四種吃法

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

1顆
1顆
少許
2小匙
半顆
2湯匙

步驟

  • 切一顆甜菜根(1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用)

    切一顆甜菜根(1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用)

  • 煮湯:(雞腿肉or雞骨頭都可)、番茄、薑、1/2甜菜根、水5杯量杯、少許鹽,全部放入飛利浦智慧鍋(點選煲湯功能)

    煮湯:(雞腿肉or雞骨頭都可)、番茄、薑、1/2甜菜根、水5杯量杯、少許鹽,全部放入飛利浦智慧鍋(點選煲湯功能)

  • 趁煮湯時候榨果汁,蘋果、甜菜根、蜂蜜一起榨汁

    趁煮湯時候榨果汁,蘋果、甜菜根、蜂蜜一起榨汁

  • 蒸:甜菜根放進電鍋蒸,外鍋的水要1杯(甜菜根不容易軟,要蒸比較久)

    蒸:甜菜根放進電鍋蒸,外鍋的水要1杯(甜菜根不容易軟,要蒸比較久)

  • 烤:肉片包著甜菜根一起烤(肉會有甜味~)

    烤:肉片包著甜菜根一起烤(肉會有甜味~)

  • 果汁的顏色很美~~

    果汁的顏色很美~~

小撇步

煮湯和果汁最好惹~蒸和烤會有點土味,沒有特別好吃~哈哈

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我很貪吃喔

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