貪吃寶 1 食譜 4 粉絲 追蹤 甜菜根四種吃法(湯、蒸、烤、果汁) 描述 一人份不好煮,要充分利用食材。嘗試甜菜根的四種吃法 20 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 甜菜根 1顆 番茄 1顆 雞骨or雞腿肉 3-4塊 薑 少許 鹽 2小匙 蘋果 半顆 蜂蜜 2湯匙 步驟 切一顆甜菜根(1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用) 煮湯:(雞腿肉or雞骨頭都可)、番茄、薑、1/2甜菜根、水5杯量杯、少許鹽,全部放入飛利浦智慧鍋(點選煲湯功能) 趁煮湯時候榨果汁,蘋果、甜菜根、蜂蜜一起榨汁 蒸:甜菜根放進電鍋蒸,外鍋的水要1杯(甜菜根不容易軟,要蒸比較久) 烤:肉片包著甜菜根一起烤(肉會有甜味~) 果汁的顏色很美~~ 小撇步 煮湯和果汁最好惹~蒸和烤會有點土味,沒有特別好吃~哈哈 2.7 萬 瀏覽 2020/03/04 發表