減醣晚食 分享傳送傳送列印 鈞歐霸小廚房 27 食譜 158 粉絲 追蹤 23 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 南瓜 100g 雞胸肉 適量 綠花椰菜 半顆 蛋 2顆 起士片 1.5片 1 炒時蔬 花椰和南瓜～然後再放上起士和時蔬拌在ㄧ起～有點像焗烤 雞肉有先醃過ㄧ天 量看個人 起士歐姆蛋-打完2顆蛋後 把起士撕成條 平均舖在蛋上 待10-15秒後可把蛋對折再折 看到起士融化時就完成了喔. 2020/02/12 發表 2,476 瀏覽
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