減醣晚食 鈞歐爸小廚房 34 食譜 336 粉絲 追蹤 31 說讚 一起做 讚 收藏 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 南瓜 100g 雞胸肉 適量 綠花椰菜 半顆 蛋 2顆 起士片 1.5片 步驟 炒時蔬 花椰和南瓜～然後再放上起士和時蔬拌在ㄧ起～有點像焗烤 雞肉有先醃過ㄧ天 量看個人 起士歐姆蛋-打完2顆蛋後 把起士撕成條 平均舖在蛋上 待10-15秒後可把蛋對折再折 看到起士融化時就完成了喔. 4,595 瀏覽 2020/02/12 發表
