食譜收藏寫食譜

輕鬆料理氣炸脆皮雞腿

輕鬆料理氣炸脆皮雞腿

雯。輕鬆料理好味道

27 食譜 195 粉絲

40 說讚留言

新增分類

限12字

新增分類

原型食物不沾粉直接氣炸，不攝取過多的油脂，是健身人優質蛋白的來源。

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

6

3

1小撮

1小匙

1大匙

1
將雞腿洗淨擦乾，劃刀方便醃製入味
2
將蒜頭拍碎，加入鹽、黑胡椒粒、醬油抓醃調味，醃製30分以上讓食材入味。
3
食材可前一晚醃製方便製作
4
把醃製好的雞腿皮朝下用180度氣炸鍋先烹調10分鐘
5
反向在用同樣的溫度烹調10分鐘
6
完成

小撇步

食材前一晚先醃製，以便隔天方便製作

2020/01/09 發表 1,196 瀏覽

雯。輕鬆料理好味道

27 食譜 195 粉絲

有 0 人跟著做一起跟著做！上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多氣炸雞腿的相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

輕鬆料理氣炸脆皮雞腿原型食物不沾粉直接氣炸，不攝取過多的油脂，是健身人優質蛋白的來源。