蔬菜粥*萍姊 分享傳送傳送列印 萍姊 197 食譜 211 粉絲 追蹤 5 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 食物不佳時，來口蔬菜粥，營養、健康、無負擔！ 份量 4 人份 時間 30 分鐘 熱量 看熱量 食材 米 1杯 水 8杯 紅蘿蔔 1/2個 素火腿 2片 乾香菇 5朵 高麗菜 1/8個 芋頭 1/2個 鹽 1匙 白胡椒粉 1匙 1 白米洗過放8杯水煮至軟 2 將素火腿、紅蘿蔔、香菇切丁且炒香 3 將炒香的食材，放入粥中煮至熟，再放調味料即可 2019/12/17 發表 586 瀏覽
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