葉子 265 食譜 360 粉絲 追蹤 蛋皮披薩 描述 以蛋充當披薩底,少熱量~ 玉米筍所含的類胡蘿蔔素,可預防心血管疾病和白內障 番茄中的茄紅素是一種抗氧化劑,有助延緩老化 #家常食材 #蛋 已參加: 派對好料食譜募集 -鹹甜大對決 15 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 玉米筍 3個 小番茄 2個 鮪魚罐頭 60g 蛋 2個 起司絲 30g 步驟 食材洗淨,玉米筍剖半,滾水燙熟,小番茄切成小圓片,蛋打散成蛋液 熱鍋倒入1小匙油,用廚房紙巾抹勻,倒入蛋液後轉動鍋子,讓蛋液均勻佈滿鍋面,待半凝固時熄火,擺入玉米筍、小番茄、撒上鮪魚罐頭肉、起司絲 再開小火,蓋上鍋蓋,燜至起司絲融化(再淋上番茄醬即可) 1,934 瀏覽 2019/11/29 發表