百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
實習料理生
159 食譜 521 粉絲

地瓜沙拉(無沙拉醬)

地瓜沙拉(無沙拉醬)

描述

香甜的地瓜,配上小黃瓜及紅蘿蔔等清爽的蔬菜,運用簡單的調味創造出簡單無負擔的料理

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 食材準備:
1.紅蘿蔔切丁
2.小黃瓜切丁,稍微燙一下
3.地瓜切塊
4.蛋洗淨
5.紅蘿蔔、地瓜一起蒸,待剩五分鐘再放蛋再下去蒸
6.水煮蛋切丁

    食材準備: 1.紅蘿蔔切丁 2.小黃瓜切丁,稍微燙一下 3.地瓜切塊 4.蛋洗淨 5.紅蘿蔔地瓜一起蒸,待剩五分鐘再放蛋再下去蒸 6.水煮蛋切丁

  • 將地瓜用調理機或手壓的方式用成泥狀

    地瓜用調理機或手壓的方式用成泥狀

  • 加入紅蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋

    加入紅蘿蔔小黃瓜、水煮蛋

  • 在步驟三的食材加1/4米杯的牛奶

    在步驟三的食材加1/4米杯的牛奶

  • 及適量的義式香料

    及適量的義式香料

  • 再加入適量的黑胡椒鹽

    再加入適量的黑胡椒

  • 均勻這些食材,並嘗味道再調整加入上述的調味料

    均勻這些食材,並嘗味道再調整加入上述的調味料

  • 好吃又營養的地瓜沙拉就可以上桌囉~

    好吃又營養的地瓜沙拉就可以上桌囉~

4.7 萬 瀏覽
avatar
實習料理生 159 食譜 521 粉絲

身為外食族的我,時常為了要吃什麼而煩惱😩;有時候還會有吃不完的東西而連吃兩餐的問題😖。綜合以上原因,所以決定自己開伙💪—要吃什麼自己動手煮🥘;為已烹煮的食物換上新衣裳!記錄下開伙的過程,希望可以跟大家互相交流! 歡迎來我的吃喝玩樂部落格,可以互相交流更多東西喔! https://gary79205.pixnet.net/blog/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

  • 小念
    小念

    很棒,可以調整加入喜歡的蔬菜,吃起來無負擔,謝謝^^

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 麻婆豆腐 餅乾 台式泡菜 地瓜 番茄 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 娃娃菜 雞蛋豆腐 炒麵 高麗菜 排骨 菠菜 馬鈴薯燉肉 早餐 瓜仔肉 高麗菜飯 番茄炒蛋 茄子 蕃茄燉牛肉 南瓜 打拋豬 雞胸肉 竹筍 糖醋排骨 香菇雞湯 滷肉 小黃瓜 馬鈴薯 杏鮑菇 雞湯 粽子 豆腐 花椰菜 雞肉 義大利麵 蒸蛋 酸辣湯 三杯雞 金針菇 櫛瓜 家常菜 低脂高蛋白 玉米濃湯 四季豆 鮭魚 湯麵 炒飯