半電子鍋副食品-青花椰菜雞肉飯糰
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時間
30
分鐘
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1準備以下食材： 青花椰菜只取花葉部分。 紅蘿蔔切絲。 生雞肉用攪拌棒絞碎。 -
2將生米、雞肉和紅蘿蔔放入電子鍋，鍋內加水淹過食材即可，蒸煮15-20分鐘。
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3將青花椰菜川燙2分鐘。
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4等飯煮好，將青花菜混入飯中。
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5隨便塑型，放入氣炸鍋180度烤個5分鐘，翻面再5分鐘；其實不烤也可以，只是比較香和比較易定型。
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6成品看起來沒什麼差別，雖然我參考的食譜說氣炸可以定型，但我嘗試是失敗的，還是碎滿桌XD 有點難當成手指食物。
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