茄汁優格雞肉煮 菲。Phyllis! 655 食譜 2,412 粉絲 追蹤 38 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 將雞肉煎微煎，加入茄汁醬煮10分鐘，就完成超下飯的茄汁雞肉燴飯了! 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 去骨雞腿肉(切小塊) 1隻 低筋麵粉 少量 洋蔥(切絲) 1/2小顆 番茄 (切塊) 1小顆 鮮奶 2大匙 優格 (可略) 1~2大匙 茄汁醬 番茄罐頭 200g 水 150~200g 鹽、黑胡椒 少許 蒜泥 1/2小匙 雞肉切塊後，以鹽・黑胡椒抓抓，空撒低筋麵粉抓勻 鍋中放油，放入雞肉，中火煎至變白，放入番茄、洋蔥炒至軟 加茄汁醬。蓋鍋、中小火煮10分 加入鮮奶、優格，攪拌煮滾即完成! 請享用! 2019/10/02 發表 1,434 瀏覽
