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金∣蔬食生活
3 食譜 21 粉絲

蔬食三明治∣早餐

蔬食三明治∣早餐

描述

雜糧吐司加上滿滿的蔬菜、起司,飽足健康的迎接一天的開始。

92 說讚

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材洗淨後,小黃瓜水煮蛋切成薄片。番茄對半切後,剖面朝砧板,也切薄片。

    食材洗淨後,小黃瓜水煮蛋切成薄片。番茄對半切後,剖面朝砧板,也切薄片。

  • 吐司進烤吐司機烤2分鐘 (如用烤箱,可調180度,烤3分鐘)

    吐司進烤吐司機烤2分鐘 (如用烤箱,可調180度,烤3分鐘)

  • 吐司烤好後,先放上起司片(起司片可以阻隔番茄的水分讓吐司軟掉),接著放其他食材

灑鹽和胡椒,營養的早餐完成了:)

    吐司烤好後,先放上起司片(起司片可以阻隔番茄的水分讓吐司軟掉),接著放其他食材 灑鹽和胡椒,營養的早餐完成了:)

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金∣蔬食生活 3 食譜 21 粉絲

蔬食者 ∣ 台北 ∣荷蘭 長大的過程從來不覺得自己煮的食物是能吃的。在荷蘭期間因環境驅使開始下廚,用煎鍋電鍋果汁機烤箱處理一切生活所需!也才發現原來在荷蘭不吃肉可以活的很好。正重新認識烹飪和生活的關係。 不定期更新無肉料理食譜。

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