愛料理 全部分類 快速省錢 快速 蔬食三明治∣早餐 金∣蔬食生活 3 食譜 17 粉絲 追蹤 90 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 雜糧吐司加上滿滿的蔬菜、起司，飽足健康的迎接一天的開始。 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 水煮蛋 1顆 番茄 1/2 顆 小黃瓜 適量 起司 1片 吐司 2片 調味料 胡椒 少許 鹽 少許 食材洗淨後，小黃瓜水煮蛋切成薄片。番茄對半切後，剖面朝砧板，也切薄片。 吐司進烤吐司機烤2分鐘 (如用烤箱，可調180度，烤3分鐘) 吐司烤好後，先放上起司片(起司片可以阻隔番茄的水分讓吐司軟掉)，接著放其他食材 灑鹽和胡椒，營養的早餐完成了：） 2019/09/15 發表 3,773 瀏覽
