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【低蛋白】中秋特輯_烤肉串 x 3

Name: 【低蛋白】中秋特輯_烤肉串 x 3 by 一起一起餐桌上
Ingredients: [烤肉醬] 勝食醬油 5ml; [烤肉醬] 砂糖 2.5g; [【低蛋白】鳳梨鮮蝦串] 白蝦 30g; [烤肉醬] 檸檬汁 20ml; [【低蛋白】鳳梨鮮蝦串] 罐頭鳳梨 40g(一片); [【低蛋白】三星蔥肉串] 豬五花肉片 30g; [【低蛋白】鳳梨鮮蝦串] 植物油 5ml; [【低蛋白】三星蔥肉串] 宜蘭蔥 50g; [【低蛋白】日式雞腿串] 雞腿肉 40g; [【低蛋白】三星蔥肉串] 植物油 3ml; [【低蛋白】日式雞腿串] 黃椒 40g; [【低蛋白】日式雞腿串] 紅椒 20g; [【低蛋白】日式雞腿串] 食用油 3ml

描述

特調🔸全家健康版烤肉醬🔸來囉!
可以當沾醬也適合烹調➰搭配海鮮、紅肉、白肉都很👍
以健康為主旨設計的燒肉料理系列
讓你和你的家人開心過節無負擔💟

為求飲食均衡每一份串串都有搭配蔬果
🍢鳳梨鮮蝦串- 滿滿夏威夷風味
🍢三星蔥肉串- 蔥甜肉多汁
🍢日式雞腿串- 大人小孩都喜歡

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熱量

VIP 獨享

食材

烤肉醬

勝食醬油

5ml
砂糖

2.5g
檸檬汁

20ml

【低蛋白】鳳梨鮮蝦串

白蝦

30g
罐頭鳳梨

40g(一片)
植物油

5ml

【低蛋白】三星蔥肉串

【低蛋白】日式雞腿串

雞腿肉

40g
黃椒

40g
紅椒

20g
食用油

3ml

步驟

『烤肉醬』作法： 1.起鍋前倒入鍋中加熱提香 2.作為沾醬使用
『鳳梨鮮蝦串』作法： 1.蝦去頭剝殼(留尾段) 2.鳳梨切4分後再各切半，共8塊 3.食材串起平底鍋小火煎，蝦完全變紅即可
『三星蔥肉串』作法： 1.蔥洗淨切段，用肉片捲起、串竹籤 2.平底鍋倒油，小火煎肉變色即熟
『日式雞腿串』作法： 1.食材全切塊串起 2.平底鍋小火煎，蓋上鍋蓋，至雞腿肉熟即可
完美上桌
『鳳梨鮮蝦串』營養成分 (本分食譜含1份蛋白質)
『三星蔥肉串』營養成分 (本分食譜含1份蛋白質)
『日式雞腿串』營養成分 (本分食譜含0.9份蛋白質)

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2019/09/07 發表

一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』＊營養團隊一手打造＊『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜已不再是過去醫院黑白食譜的時代我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品結合台灣食材利用在你的日常生活樂活的餐桌共享使營養提升、延續健康已不再是一件困難且無法達成的事食譜撰寫：營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買： https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上：健康輔助飲食專家FB

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