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• Baby food • 綠花椰菜泥

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ooxxgirl
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描述

職業媽媽很能輕鬆好上手的副食品！
搭配「電鍋」好幫手，就能事半功倍輕輕鬆鬆完成• Baby food • ！

時間

10 分鐘

熱量

VIP 限定功能 VIP 獨享

食材

綠花椰菜
一小朵

步驟

  • 綠花椰菜🥦比較有蟲，建議先加點小蘇打在泡水！ 將花椰菜削成一小朵一小朵的大小備用！

    綠花椰菜🥦比較有蟲，建議先加點小蘇打在泡水！ 將花椰菜削成一小朵一小朵的大小備用！

  • 平時習慣會將梗的外皮用刨刀稍微處理削皮過，梗的口感就會比較嫩！

    平時習慣會將梗的外皮用刨刀稍微處理削皮過，梗的口感就會比較嫩！

  • 放入電鍋蒸一下，外鍋僅放在半杯水！（外鍋時間太久或是跳起後悶太久也會致於綠花椰菜黃黃的營養成分流失）

    放入電鍋蒸一下，外鍋僅放在半杯水！（外鍋時間太久或是跳起後悶太久也會致於綠花椰菜黃黃的營養成分流失）

  • 從電鍋取出蒸好後的花椰菜🥦打成糊，即可完成花椰菜泥喲！ ¥加水的多寡，取決於您自己所想要的濃稠度！

    從電鍋取出蒸好後的花椰菜🥦打成糊，即可完成花椰菜泥喲！ ¥加水的多寡，取決於您自己所想要的濃稠度！

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