三步驟料理》核桃麥片麵包 長輩給了一包未調味的核桃,佔著冰箱一個位置,覺得它很不順眼,終於決定在某個週末消滅它! 免揉又健康的麵包,很適合盲目(🤭)追求生活品質卻又有點散漫的葉小姐...

三步驟料理》核桃麥片麵包


兼職主婦 葉小姐
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長輩給了一包未調味的核桃,佔著冰箱一個位置,覺得它很不順眼,終於決定在某個週末消滅它!

免揉又健康的麵包,很適合盲目(🤭)追求生活品質卻又有點散漫的葉小姐,低頭看看持續增長的腰腹及體重,啊⋯⋯健康健康我來了!

熱量
食材
240克
120克
2.5克
50克
15克
360毫升
130克
130克
  • 1
    把高筋麵粉、全麥麵粉、酵母、糖、鹽、核桃、麥片放進料理盆,拌勻!
  • 2
    將牛奶一點一點陸續拌入粉中,慢慢揉成糰,變成有點濕但不黏手的麵糰,然後將麵糰放入大碗內,蓋上保鮮膜,放置至少12小時,讓麵糰發酵膨脹。
  • 3
    取出麵糰稍做揉壓將空氣排出,放回盆內,然後蓋上保鮮膜,再靜置發酵1小時(等啊~等)。 1小時後,將鑄鐵鍋放入烤箱以220度C預熱15分鐘。之後拿出熱燙燙的鑄鐵鍋,放入發酵的麵糰,蓋上鍋蓋,放回烤箱烤30分鐘。 完成!
小撇步

🔺沒有鑄鐵鍋也可直接放進烤箱烘焙,同時放入一盤熱水達到蒸烤的效果,讓麵包外酥內軟!

2019/08/16 發表 388 瀏覽
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