木瓜牛奶（170kcal）（鮮果汁）
限12字
木瓜富含維生素（A、B、B1、 B2、 C）， 多種礦物質（如鐵、鈣）、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等 。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。
木瓜的果實富含17種以上胺基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍 具有抗輔范滇既鄄煥殿唯東瀝腫瘤的功效 凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果
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如想直接飲用 將所有材料放入榨汁機即可 （如需落糖請將糖一拼放入榨汁機） 如想做成分層 請由步驟2開始制作
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建議使用雪克杯 分層效果會更明顯 先將牛奶250ml加入冰塊及糖（如需） 倒入雪克杯搖均 連同奶泡倒入杯 木瓜切丁 放入榨汁機 加入剩餘牛奶 打成果汁 在牛奶杯邊慢慢倒入木瓜汁
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因為我懶所以就以最輕便方面製作 若希望分層效果更加明顯 倒入木瓜汁時可於放湯匙杯邊再倒入
小撇步
可以其他水果取代木瓜
但不可以換成檸檬,橙,柿子,奇異果因為個人不喜過甜飲料
所以鮮果汁類只含原有果糖
如喜歡較甜可再因個人喜好加糖而所有奶類製品均採用脫脂牛奶製作
如使用半脂/全脂牛奶
卡路里數字需自行調整
