木瓜牛奶（170kcal）（鮮果汁）
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木瓜富含維生素（A、B、B1、 B2、 C）， 多種礦物質（如鐵、鈣）、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等 。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。
木瓜的果實富含17種以上胺基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍 具有抗輔范滇既鄄煥殿唯東瀝腫瘤的功效 凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果
以上資訊由網路上提供
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
-
1如想直接飲用 將所有材料放入榨汁機即可 （如需落糖請將糖一拼放入榨汁機） 如想做成分層 請由步驟2開始制作 -
2建議使用雪克杯 分層效果會更明顯 先將牛奶250ml加入冰塊及糖（如需） 倒入雪克杯搖均 連同奶泡倒入杯 木瓜切丁 放入榨汁機 加入剩餘牛奶 打成果汁 在牛奶杯邊慢慢倒入木瓜汁
-
3因為我懶所以就以最輕便方面製作 若希望分層效果更加明顯 倒入木瓜汁時可於放湯匙杯邊再倒入
小撇步
可以其他水果取代木瓜
但不可以換成檸檬,橙,柿子,奇異果
因為個人不喜過甜飲料
所以鮮果汁類只含原有果糖
如喜歡較甜可再因個人喜好加糖
而所有奶類製品均採用脫脂牛奶製作
如使用半脂/全脂牛奶
卡路里數字需自行調整
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