低醣料理 <沙拉> 香料烤時蔬
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烤箱真是廚娘的好朋友. 烤蔬菜非常快速方便, 再也沒有理由不吃青菜了 哈哈 :)
夏日也不用站在熱鍋前炒菜, 輕輕鬆鬆交給烤箱就好.
份量
3
人份
時間
15
分鐘
食材
-
1小番茄對切一半，綠櫛瓜切片，南瓜切丁，黃椒紅椒切片備用. -
2烤箱預熱200度.放入備好的小番茄，南瓜丁，櫛瓜丁，綠蘆筍，娃娃菜，及其他蔬菜.淋上蒜末，橄欖油，迷迭香，百里香，海鹽，黑胡椒，煙熏粉，均勻鋪平. 放入烤箱，200度烤20分鐘.
-
3一個人口味，添加海鹽與胡椒粉調味.
小撇步
家裡有的蔬菜都可以放進去烤一烤.
多吃蔬菜有益健康, 尤其是好吃的溫蔬菜沙拉.
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