低醣料理 <沙拉> 香料烤時蔬 烤箱真是廚娘的好朋友. 烤蔬菜非常快速方便, 再也沒有理由不吃青菜了 哈哈 :) 夏日也不用站在熱鍋前炒菜, 輕輕鬆鬆交給烤箱就好.

低醣料理 <沙拉> 香料烤時蔬


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烤箱真是廚娘的好朋友. 烤蔬菜非常快速方便, 再也沒有理由不吃青菜了 哈哈 :)
夏日也不用站在熱鍋前炒菜, 輕輕鬆鬆交給烤箱就好.

份量
3 人份
時間
15 分鐘
食材
200g
200g
100g
100g
50g
50g
20g
2茶匙
20g
20g
10g
10g
10g
  • 1
    小番茄對切一半,綠櫛瓜切片,南瓜切丁,黃椒紅椒切片備用.
  • 2
    烤箱預熱200度.放入備好的小番茄,南瓜丁,櫛瓜丁,綠蘆筍,娃娃菜,及其他蔬菜.淋上蒜末,橄欖油,迷迭香,百里香,海鹽,黑胡椒,煙熏粉,均勻鋪平. 放入烤箱,200度烤20分鐘.
  • 3
    一個人口味,添加海鹽與胡椒粉調味.
小撇步

家裡有的蔬菜都可以放進去烤一烤.
多吃蔬菜有益健康, 尤其是好吃的溫蔬菜沙拉.

2019/07/17 發表 338 瀏覽
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