低醣料理 <沙拉> 香料烤時蔬

生活美食家Nancy老師/NC5
315 食譜 2,672 粉絲

描述

烤箱真是廚娘的好朋友. 烤蔬菜非常快速方便, 再也沒有理由不吃青菜了 哈哈 :)
夏日也不用站在熱鍋前炒菜, 輕輕鬆鬆交給烤箱就好.

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

  • 小番茄對切一半,綠櫛瓜切片,南瓜切丁,黃椒紅椒切片備用.

    小番茄對切一半,綠櫛瓜切片,南瓜切丁,黃椒紅椒切片備用.

  • 烤箱預熱200度.放入備好的小番茄,南瓜丁,櫛瓜丁,綠蘆筍,娃娃菜,及其他蔬菜.淋上蒜末,橄欖油,迷迭香,百里香,海鹽,黑胡椒,煙熏粉,均勻鋪平.
放入烤箱,200度烤20分鐘.

    烤箱預熱200度.放入備好的小番茄,南瓜丁,櫛瓜丁,綠蘆筍,娃娃菜,及其他蔬菜.淋上蒜末,橄欖油,迷迭香,百里香,海鹽,黑胡椒,煙熏粉,均勻鋪平. 放入烤箱,200度烤20分鐘.

  • 一個人口味,添加海鹽與胡椒粉調味.

    一個人口味,添加海鹽與胡椒粉調味.

小撇步

家裡有的蔬菜都可以放進去烤一烤.
多吃蔬菜有益健康, 尤其是好吃的溫蔬菜沙拉.

3,301 瀏覽
分享至:
avatar
生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,672 粉絲

擅長西式料理, 健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀, 舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者會, 擔任烹飪老師. 平日經營自媒體, 分享料理影片,獲得網友高度好評. 生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

歐姆蛋作法 越南料理 小黃瓜 壽司 滷牛腱 洋蔥炒牛肉 蛋花湯 蛤蜊 蘿蔔糕做法 泡菜鍋 芒果青做法 明太子義大利麵 客家湯圓 菠蘿麵包 稀飯 泡芙做法 粉粿做法 涼拌苦瓜 蒙古烤肉 午餐 地瓜球 韓國料理 鳳梨蝦球 鹼粽做法 健康餐 粉蒸排骨 小吃 法國麵包 青醬義大利麵 便當 蔥蛋 消夜 晚餐 地瓜球做法 酪梨沙拉食譜 海鮮煎餅 水煮雞胸肉 昆布高湯 牛角麵包 甜品 越南菜 地瓜圓做法 桂圓紅棗茶 紅燒牛腩 麻婆豆腐做法 蒜泥白肉 燕麥餅乾 酸白菜做法 炒米粉 紅龜粿