青椒炒鸡胸肉 减脂期食谱

青椒炒鸡胸肉


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减脂期食谱

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
80gram
1根
1 大匙
1大匙
少量
少量
1汤匙
  • 1
    食材份量
  • 2
    鸡胸肉切成小块状。
  • 3
    把切好的鸡胸肉块放入碗里,加入料酒,生抽,盐,黑胡椒一起搅拌。
  • 4
    锅里加入少许橄榄油,接着倒入步骤2的鸡胸肉, 翻炒2-3分钟, 然后取出备用。
  • 5
    锅里加入青椒,姜丝,蒜末,少许生抽翻炒。之后倒入步骤3已经翻炒好的鸡胸肉再翻炒一下。可以加少量的盐来调味。
  • 6
    完成!
小撇步

减脂期我一般都使用橄榄油来烹饪

2019/06/29 發表 593 瀏覽
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