Ch EN 2 食譜 1 粉絲 追蹤 青椒炒鸡胸肉 描述 减脂期食谱 47 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 鸡胸肉 80gram 青椒 1根 料酒 1 大匙 生抽 1大匙 盐 少量 黑胡椒 少量 蒜末 1汤匙 步驟 食材份量 鸡胸肉切成小块状。 把切好的鸡胸肉块放入碗里,加入料酒,生抽,盐,黑胡椒一起搅拌。 锅里加入少许橄榄油,接着倒入步骤2的鸡胸肉, 翻炒2-3分钟, 然后取出备用。 锅里加入青椒,姜丝,蒜末,少许生抽翻炒。之后倒入步骤3已经翻炒好的鸡胸肉再翻炒一下。可以加少量的盐来调味。 完成! 小撇步 减脂期我一般都使用橄榄油来烹饪 2,996 瀏覽 2019/06/29 發表