蔬菜雞肉排便當 減脂最愛的雞胸肉可以變化成很多種料理,雞肉排加入大量蔬菜當然是最好的方式,加入豆腐是要讓口感更軟嫩……

蔬菜雞肉排便當


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減脂最愛的雞胸肉可以變化成很多種料理,雞肉排加入大量蔬菜當然是最好的方式,加入豆腐是要讓口感更軟嫩……

份量
1 人份
時間
60 分鐘
食材
  • 1
    加入所有醬料和食材
  • 2
    雞胸肉剁成泥(增加黏性),加入切好的高麗菜絲、洋蔥細末、豆腐攪拌均勻,用湯匙分成均等大小~
  • 3
    不沾鍋倒入適量橄欖油將肉餅放入雙面煎焦感即可(保持中小火操作喔!)
  • 4
    完成~裝便當即可
  • 5
    蔬菜雞肉排便當✅
2019/06/26 發表 1,067 瀏覽
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