玉米南瓜蓮子蒜頭雞湯。電鍋 分享傳送傳送列印 Claire Bear我是蕾蕾熊 4 食譜 5 粉絲 追蹤 77 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 ＃本來想用排骨，因為豬瘟，改用雞肉 ＃滿滿健康蔬菜 ＃只要洗電鍋的懶人食譜 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 甜玉米 2根 日本小南瓜 1/5顆 蓮子 120克 雞肉（雞翅） 6隻 蒜頭 5-6顆 亞麻仁籽 1小撮 1 前置作業 ＃乾蓮子先泡水15分 ＃超市的雞肉（我買的是雞翅），我習慣用熱水泡5分去燙一下 ＃蒜頭拍碎 ＃玉米 南瓜，切塊 2 電鍋 ＃外鍋兩杯水 ＃食材全部丟進去 ＃撒上一小撮健康的亞麻仁子 蓋鍋煮，電鍋跳起來後，即可 2019/05/20 發表 2,822 瀏覽
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