玉米南瓜蓮子蒜頭雞湯。電鍋

Claire Bear我是蕾蕾熊
4 食譜 6 粉絲

描述

#本來想用排骨,因為豬瘟,改用雞肉
#滿滿健康蔬菜
#只要洗電鍋的懶人食譜

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

2根
120克
5-6顆
1小撮

步驟

  • 前置作業
#乾蓮子先泡水15分
#超市的雞肉(我買的是雞翅),我習慣用熱水泡5分去燙一下
#蒜頭拍碎
#玉米 南瓜,切塊

    前置作業 #乾蓮子先泡水15分 #超市的雞肉(我買的是雞翅),我習慣用熱水泡5分去燙一下 #蒜頭拍碎 #玉米 南瓜,切塊

  • 電鍋
#外鍋兩杯水
#食材全部丟進去
#撒上一小撮健康的亞麻仁子

蓋鍋煮,電鍋跳起來後,即可

    電鍋 #外鍋兩杯水 #食材全部丟進去 #撒上一小撮健康的亞麻仁子 蓋鍋煮,電鍋跳起來後,即可

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Claire Bear我是蕾蕾熊 4 食譜 6 粉絲

C ʟ ᴀ ɪ ʀ ᴇ B ᴇ ᴀ ʀ🇹🇼客家台妹Tᴀɪ Mᴇɪ Taiwanese live in Hong Kong 🇭🇰 Finance girl 夾縫中求生存的金融勞工 勤儉持家的客家妹,在工作之餘 努力尋找,如何用洗最少碗的方式出ㄧ道好菜

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