玉米南瓜蓮子蒜頭雞湯。電鍋


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#本來想用排骨,因為豬瘟,改用雞肉
#滿滿健康蔬菜
#只要洗電鍋的懶人食譜

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
2根
120克
5-6顆
1小撮
  • 1
    前置作業 #乾蓮子先泡水15分 #超市的雞肉(我買的是雞翅),我習慣用熱水泡5分去燙一下 #蒜頭拍碎 #玉米 南瓜,切塊
  • 2
    電鍋 #外鍋兩杯水 #食材全部丟進去 #撒上一小撮健康的亞麻仁子 蓋鍋煮,電鍋跳起來後,即可
2019/05/20 發表 2,822 瀏覽
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