開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
現代的人、尤其女性因為不愛運動又怕曬太陽，二十幾歲、年紀輕輕就骨質疏鬆~~
經過太陽曝曬的乾香菇增加維他命D的含量，對鈣的吸收很有助益:D
成長中的小孩需要補充鈣
年輕人更需要補充鈣來保骨本
泡過香菇的水不要丟，因有水溶性氨基酸、纖維、B群、多糖等營養融入其中
油炸過的香菇不油膩而且太好吃了^O^
小撇步
黃金玄米油官網：http://www.healthykitchen.com.tw/products/
味全健康廚房官網連結：http://www.healthykitchen.com.tw/Flora粉絲團http://www.facebook.com/pages/Floras-Garden/161619617264897
抱持美麗心情‧創作美麗料理 Flora熱誠分享‧歡迎〝訂閱〞 Flora部落格http://yuflora.pixnet.net/blog FB粉絲團 https://goo.gl/HGjJKm
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
酸辣湯 雞湯 茄子 家常菜 小黃瓜 排骨 蒸蛋 竹筍 炒飯 馬鈴薯 糖葫蘆 湯 白菜滷 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 滷肉 早餐 麻婆豆腐 地瓜 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 粽子 菠菜 四季豆 餅乾 杏鮑菇 打拋豬 櫛瓜 花椰菜 高麗菜飯 雞胸肉 湯麵 玉米濃湯 三杯雞 炒麵 娃娃菜 金針菇 南瓜 高麗菜 番茄炒蛋 豆腐 瓜仔肉 番茄 糖醋排骨 台式泡菜 低脂高蛋白 鮭魚 雞肉 義大利麵
![香菇拌炒後加入[調味料]並加入約1杯水(含泡香菇水)悶煮入味後加入甜椒和九層塔快炒後淋上黑醋、起鍋](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/105448/a10280c832541788.jpg)
![三杯香菇肉燥[統一肉燥風味醬]](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/108897/e939625e7388f7e5.jpg)
