快速兒童餐—美味營養雞肉排
描述
家中有偏食的小孩快來做做看～
《菜單適合1.5歲以上》
快速出菜營養又美味！
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份量
2
人份
時間
15
分鐘
步驟
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1.將一節玉米及2根花椰菜燙熟後切碎（花椰菜燙10秒左右就好）
-
2.取一小塊土司切碎、接著放入雞絞肉及些許太白粉及2小匙牛奶，灑上一點鹽
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3.定型（多做的可以放冷凍）
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雞肉和其他配菜的比例隨性，我是玉米比例較高，玉米香甜小小孩比較賞臉，香煎後最後再淋上漢堡排微煎就很好吃囉！（記得要小火+蓋點鍋蓋，仔細將肉排2邊慢慢煎才會漂亮哦🤗）
小撇步
※調味料只有少量的鹽，其他都是靠漢堡排醬汁提味，沒有醬汁提味的也可以嘗試自己在雞肉排本身添加醬油等調味。
※有吃蕃茄醬的可以直接取代這篇的漢堡排醬汁
![[低卡地中海雞胸肉排]](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F261358%2F8934e12a18f55867.jpg&width=200)
