快速兒童餐—美味營養雞肉排

描述

家中有偏食的小孩快來做做看~
《菜單適合1.5歲以上》
快速出菜營養又美味!

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份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

1份
1節
2朵
2小匙
2小匙
一小撮
1小塊

步驟

  • 1.將一節玉米及2根花椰菜燙熟後切碎(花椰菜燙10秒左右就好)

    1.將一節玉米及2根花椰菜燙熟後切碎(花椰菜燙10秒左右就好)

  • 2.取一小塊土司切碎、接著放入雞絞肉及些許太白粉及2小匙牛奶,灑上一點鹽

    2.取一小塊土司切碎、接著放入雞絞肉及些許太白粉及2小匙牛奶,灑上一點鹽

  • 3.定型(多做的可以放冷凍)

    3.定型(多做的可以放冷凍)

  • 雞肉和其他配菜的比例隨性,我是玉米比例較高,玉米香甜小小孩比較賞臉,香煎後最後再淋上漢堡排微煎就很好吃囉!(記得要小火+蓋點鍋蓋,仔細將肉排2邊慢慢煎才會漂亮哦🤗)

    雞肉和其他配菜的比例隨性,我是玉米比例較高,玉米香甜小小孩比較賞臉,香煎後最後再淋上漢堡排微煎就很好吃囉!(記得要小火+蓋點鍋蓋,仔細將肉排2邊慢慢煎才會漂亮哦🤗)

小撇步

※調味料只有少量的鹽,其他都是靠漢堡排醬汁提味,沒有醬汁提味的也可以嘗試自己在雞肉排本身添加醬油等調味。

※有吃蕃茄醬的可以直接取代這篇的漢堡排醬汁

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