豆皮節瓜潜艇堡（低醣/減醣） 熊主婦料理手帳 122 食譜 1,303 粉絲 追蹤 92 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 用油揚豆皮取代麵包，搭配香煎節瓜和其他配料輕爽可口，是健康飽足感十足的低醣主食。 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 油揚豆皮 1片 節瓜 半條 奶油萵苣 3片 紅珊瑚 3片 水煮鮪魚 2湯匙 胡蘿蔔 少許 水煮蛋 2/3個 胡椒 少許 起司 1片 蓮藕 3片 橄欖油 少許 紫洋蔥 2片 豆皮小心切成一半攤開 節瓜用橄欖油煎微微焦香，炒胡蘿蔔絲，煎香蓮藕片全部分別煎好盛起. 鮪魚放入鍋中加白酒炒過盛起. 水煮蛋、洋蔥，生菜切好備用. 打開豆皮在中間鋪上一片起司，放入平底鍋香煎拿起，開始疊上食材，順續第一層節瓜、生菜、洋蔥、鮪魚、最後水煮蛋就完成. 2019/04/20 發表 3,351 瀏覽
