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豆皮節瓜潜艇堡(低醣/減醣)

豆皮節瓜潜艇堡(低醣/減醣)

描述

用油揚豆皮取代麵包,搭配香煎節瓜和其他配料輕爽可口,是健康飽足感十足的低醣主食。

95 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 豆皮小心切成一半攤開

    豆皮小心切成一半攤開

  • 節瓜用橄欖油煎微微焦香,炒胡蘿蔔絲,煎香蓮藕片全部分別煎好盛起. 鮪魚放入鍋中加白酒炒過盛起.

  • 水煮蛋、洋蔥,生菜切好備用.

  • 打開豆皮在中間鋪上一片起司,放入平底鍋香煎拿起,開始疊上食材,順續第一層節瓜、生菜、洋蔥、鮪魚、最後水煮蛋就完成.

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從熱愛外食的主婦 到為了健康學習手作料理 至幸運取得☘️中餐丙級技術士證照 個人口味食譜非專業只是純分享🫕🥘🌮

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